Phylakes Medita

Para amasar pan es necesario integrar ingredientes secos y líquidos que se deben amasar y combinar. Pasan de un estado desordenado a una forma cohesiva, como cualquier proceso de integración.   Integrando lo negativo       Dejar a un lado el peso de la responsabilidad   Jueves, 23 de enero de 2025       La teóloga Dra. Chanequa Walker-Barnes describe la presión que se ejerce sobre las mujeres negras para que sean fuertes, estén disponibles para los demás y no tengan necesidades propias. Se refiere a esta expectativa cultural como un arquetipo de “mujer negra fuerte”: [ 6 ]       Aprendí a ser una mujer negra fuerte muy temprano en la vida. Soy la hija mayor de una madre soltera, con un hermano ocho años menor que yo. Como mi madre trabajaba muchas horas para mantenernos (a menudo turnos de doce horas en el tercer turno), tuve que ayudar a cuidar de la familia… A los catorce años, mi rutina después de la escuela consistía en tomar...

Compasión       La sagrada autocompasión         miércoles, 20 de septiembre de 2023               Para la psicóloga y teóloga Chanequa Walker-Barnes, la autocompasión está conectada con nuestra capacidad de amar a los demás:       No puede haber autocuidado sin autocompasión, que es compasión dirigida hacia adentro. Es la capacidad de conectarnos con nuestros sentimientos, responder a nuestro sufrimiento con bondad y desear que nuestro sufrimiento mejore. La autocompasión nos impulsa a tratarnos a nosotros mismos de manera que alivien, en lugar de causar o amplificar, nuestro dolor y sufrimiento. Si bien muchos cristianos entienden que la compasión, la misericordia y la bondad son esenciales en nuestras interacciones con los demás, no siempre los vemos como valores fundamentales para nuestra relación con nosotros mismos. Descuidando nuestro cuidado personal, contribuimos directa e indirectamente a nue...