Enfrentar nuestro dolor
Continuamos por nuestros caminos, paso a paso, a través de las estaciones secas y verdes. Resiliencia y Crecimiento Enfrentar nuestro dolor Miércoles 19 de junio de 2024 — Día de Liberación (Estados Unidos) La psicoterapeuta Resmaa Menakem asocia nuestra sanación individual del trauma con nuestra sanación comunitaria del racismo y otros males sociales. Describe el “dolor limpio” como aquel que se enfrenta y se transforma en lugar de negarse: Sanar el trauma implica reconocer, aceptar y superar el dolor — el dolor limpio. A menudo significa enfrentar lo que no quieres enfrentar — lo que has estado evitando o huyendo por reflejo. Al entrar en ese dolor, experimentarlo plenamente y atravesarlo, lo metabolizas y le pones fin. En el proceso, también creces, creas más espacio en tu sistema nervioso para el flujo y la coherencia, y desarrolla tu capacidad para un mayor crecimiento. ...