El don de la escucha profunda

Santa escucha 

 

El don de la escucha profunda 

  

miércoles, 27 de julio de 2022 

  

Kay Lindahl, autora y fundadora de The Listening Center, escribe sobre la naturaleza inherentemente sagrada de la escucha reflexiva: 1 

  

Quizás uno de los regalos más preciados y poderosos que podemos dar a otra persona es escucharla de verdad, escuchar con atención tranquila y fascinación, con todo nuestro ser, plenamente presente. Esto suena simple, pero si somos honestos con nosotros mismos, a menudo no nos escuchamos tan completamente. 

  

Escuchar es una fuerza creativa. Algo maravilloso ocurre cuando se nos escucha plenamente. Nos expandimos, las ideas cobran vida y crecen, recordamos quiénes somos. Algunos hablan de esta fuerza como una fuente creativa dentro de nosotros que brota; otros lo llaman el espíritu interior, la inteligencia, el verdadero yo. Cualquiera que sea el nombre de esta fuerza, se marchita cuando no somos escuchados y prospera cuando lo somos. 

  

La forma como escuchamos permite que la otra persona exprese lo que es verdadero y vivo para ella. A veces tenemos que escuchar mucho antes de que se reponga la fuente. . .. Se requiere paciencia para escuchar a esa persona el tiempo suficiente para que llegue a su punto central de tranquilidad y paz. Los resultados de tal escucha son extraordinarios. Algunos los llamarían milagros. 

  

Escuchar bien requiere tiempo, habilidad y disposición para reducir la velocidad, para dejar de lado las expectativas, los juicios, el aburrimiento, la autoafirmación, la actitud defensiva. He notado que cuando las personas experimentan la profundidad de ser escuchadas de esta manera, también comienzan a escuchar a los demás de la misma manera. 

  

Lindahl cree que las habilidades para escuchar profundamente comparten la misma base que la práctica contemplativa: 

  

A lo largo de los años he descubierto que existe un contexto básico que nutre y desarrolla la práctica de la escucha como arte sacro. Tres cualidades que son esenciales para este contexto de escucha profunda son el silencio, la reflexión y la presencia. 

  

• El silencio crea el espacio para escuchar a Dios. Proporciona tiempo para explorar nuestra relación con la Fuente. La práctica de estar en este silencio nutre nuestra capacidad de escuchar a los demás. 

  

• La reflexión nos da acceso a la escucha de nuestra voz interior. La práctica de tomar algunas respiraciones antes de responder a una situación, pregunta o comentario da tiempo para que tu verdadera sabiduría se revele. Es desacelerar, esperar, practicar la paciencia. 

  

• La presencia es la conciencia de escuchar al otro, de conectarse a nivel del corazón. La práctica de tomar una actividad mundana y ordinaria y prestarle toda su atención, por ejemplo, lavarse las manos o cepillarse los dientes, entrena tu concentración y tu capacidad para estar en el momento presente con otra persona. . .. 

  

La comunicación del corazón ocurre cuando disminuimos la velocidad, cuando nos calmamos, miramos y escuchamos. Deténgase para tomar un respiro. Estar completamente presente con la persona con la que estamos. Escuchar con todo nuestro ser. En este punto, la comunicación puede ocurrir sin palabras. Estar presente es un regalo que llena nuestros corazones y espíritus. Estamos en comunión. 

 

1 Kay Lindahl, The Sacred Art of Listening: Forty Reflections for Cultivating a Spiritual Practice (Woodstock, VT: Skylight Paths Publishing, 2002), 11, 12, 16, 24.