El regalo de experimentar la realidad

La apertura suave, relajada y reciente da la bienvenida a cada momento tal como es; sin aferrarse al sentimiento ni huir de él, simplemente aceptándolo y permitiéndole fluir. 

 

Equilibrio Emocional   

 

El regalo de experimentar la realidad 

  

Lunes, 18 de agosto de 2025   

 

El Padre Richard sugiere cómo honrar nuestras emociones sin apegarnos demasiado a ellas: [3]  

A la hora de honrar nuestras emociones, debemos decir tanto un "sí" rotundo como un "no". Debemos empezar por el "sí", porque a muchos nos educaron, tanto en la familia como en la religión, para no sentirlas. Creían que nos hacían un favor, porque no querían que las emociones dominaran nuestra vida. Desafortunadamente, eso le dio una connotación moral incluso a tener sentimientos, no solo a los "negativos" como la ira, el resentimiento o el miedo, sino también a los positivos, como el placer, la felicidad e incluso el deseo. El mensaje, ya sea explícito o subliminal, de "Eso está mal. Eso es malo" atrofiaba nuestra capacidad de apreciar, sufrir o aceptar el significado completo de la realidad. Las emociones son, ante todo, un regalo de Dios para que podamos conectar con la realidad a través de un medio más allá del cerebro.  

El pastor Peter Scazzero afirma que nuestras emociones son fundamentales para nuestra humanidad y para nuestra relación con Dios y las personas:  

Como la mayoría de los cristianos, me enseñaron que casi todos los sentimientos son inestables y no se puede confiar en ellos. Suelen fluctuar y son lo último que deberíamos atender en nuestra vida espiritual. Es cierto que algunos cristianos viven en el extremo de seguir sus sentimientos… Sin embargo, es más común encontrar cristianos que no creen tener permiso para admitir sus sentimientos o expresarlos abiertamente. Esto aplica especialmente a sentimientos tan difíciles como el miedo, la tristeza, la vergüenza, la ira, el dolor y la pena. Sin embargo, ¿cómo podemos escuchar lo que Dios dice y evaluar lo que sucede en nuestro interior cuando nos desconectamos de nuestras emociones?  

Sentir es ser humano. Minimizar o negar lo que sentimos es una distorsión de lo que significa ser imagen de Dios. En la medida en que no podemos expresar nuestras emociones, seguimos impidiendo nuestra capacidad de amar a Dios, a los demás y a nosotros mismos. ¿Por qué? Porque nuestros sentimientos son un componente de lo que significa ser creados a imagen de Dios. Eliminarlos de nuestra espiritualidad es cercenar una parte esencial de nuestra humanidad. [4]  

Richard considera el riesgo de exagerar la importancia de nuestros sentimientos:  

Debido a que las emociones fueron tan reprimidas y negadas, y consideradas siempre defectuosas, es probablemente una de las principales razones por las que nos adentramos en un cristianismo excesivamente eufórico. Ahora estamos redescubriendo el valor de las emociones, pero esto conlleva el peligro de inclinar la balanza hacia el otro lado—asumiendo que las emociones siempre son correctas, siempre buenas. Pero, al tomarlas en su sentido literal, las emociones carecen de equilibrio cognitivo. No nos preguntamos: "¿Es esa una respuesta sensata? ¿Es una respuesta razonable?". Por lo tanto, tenemos mucho sentimentalismo y dramatismo, inflamos emociones por nada. Pasamos horas creando dramas externos, sobre todo cuando no hay drama interno, ni vitalidad ni satisfacción interior. Dentro del marco de nuestro yo más pequeño, tendemos a darle importancia a todo. 

 

 

 

3 Adaptado de Richard Rohr, Another Name for Every Thing, podcast, season 3, ep. 8, “Emotional Buoyancy,” April 11, 2020, Center for Action and Contemplation. Available as audio download and PDF transcript. 

4 Peter Scazzero, Emotionally Healthy Spirituality, updated ed. (Zondervan, 2017), 24–25.