Reconocer los síntomas

Depresión y Sanación Espiritual   

                 

Reconocer los síntomas 

   lunes, 22 de nayo de 2023 

   

El maestro y psicoterapeuta de CAC, James Finley, describe los signos básicos de una forma generalizada de la depresión. Si usted o alguien a quien ama sufre de depresión, lo alentamos a que busque ayuda. [2] 

  

Como psicoterapeuta, mi tarea ha sido diagnosticar, evaluar y tratar los síntomas psicológicos que personifica el sufrimiento. Una de las categorías más comunes de trastornos mentales son los trastornos del estado de ánimo. Estas son cosas como la ansiedad y la depresión que afectan nuestra sensación de sentirnos sanos, libres y curados en nuestra vida. 

  

La forma más leve de depresión común hoy en día se conoce como distimia. Hay muchas otras formas. Los síntomas de la distimia son un patrón persistente de tristeza o sensación de vacío y desesperanza. Es un sentimiento crónico subyacente largo, lento, como si hubiera una gran tristeza. Además de sentirse triste y vacío por dentro, las personas suelen tener una sensación de falta de energía y cansancio. Además, hay cambios de apetito que generalmente se manifiestan como una pérdida de apetito, pero también pueden manifestarse como comer en exceso. Puede haber perturbaciones en el sueño, ya sea cuando alguien quiere dormir todo el tiempo o cuando alguien no puede dormir. Estos estados de ánimo deprimidos duran la mayor parte del día. Son estos sentimientos crónicos, de bajo grado, continuos y duraderos de depresión, tristeza, vacío, soledad, etc. 

  

Los sentimientos de baja autoestima también están asociados con la distimia, sentir que no importo, que no cuento, que soy “menos que”. Hay dificultad para concentrarse y resolver problemas. Los síntomas pueden desaparecer durante un par de meses, pero tienden a reaparecer. El trastorno distímico, trastorno depresivo persistente, tiende a responder muy bien al tratamiento médico. El tratamiento óptimo es la combinación entre psicoterapia y medicación. [3] 

  

La autora Diana Gruver describe su experiencia sentida de depresión y regreso al bienestar: 

  

Los que sufrimos de depresión le llamamos muchas maneras. Confusión. Oscuridad. Rareza. Bailamos a su alrededor con metáforas y pintamos cuadros del dolor con nuestras palabras. La palabra depresión es demasiado clínica, la lista de síntomas demasiado estéril.  

  

Las pautas diagnósticas no pueden describir la sensación de que tu corazón ha dejado de latir, ha sido arrancado de tu pecho, mientras tu cuerpo continúa moviéndose mecánicamente, entumecido, sin su sangre vital. Soy un títere. Soy un fantasma. Floto invisible, sin sentimientos, mirando a los vivos reír y amar. Ninguna mera definición puede explicar esa sensación de vacío, de aislamiento, de dolor vacante…. 

  

Sobreviví. Con la ayuda de terapia, medicamentos, un buen sistema de apoyo y la gracia de Dios, la luz apareció lentamente. La vida se hizo gradualmente más fácil, los días menos desalentadores. Mi mente pudo enfocarse y procesar una vez más. Podía prestar atención amorosa a otras personas. El sueño ya no era esquivo. La sensación de alegría volvió a instalarse en mi corazón.  

 

Me sentí afortunado —como si apenas hubiera sobrevivido a mi roce con la oscuridad de la depresión. Agradecí estar vivo, volví una vez más al sol. [4] 

 

2 Para ver más recursos para la depresión y la sanación espiritual, visite la versión en línea de esta meditación. Si usted o alguien que conoce está en peligro inmediato, vaya a la sala de emergencias más cercana. 

3 Adaptación de James Finley, “An Introduction to Depression and Spiritual Healing,” 2023 Daily Meditations: The Prophetic Path, Center for Action and Contemplation, April 4, 2023, video, 24:44. 

4 Diana Gruver, Companions in the Darkness: Seven Saints Who Struggled with Depression and Doubt (Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2020), 5, 4.