Inhalar amor, exhalar miedo

Como una plántula que brota de la tierra, nos desplegamos hacia la luminosidad del día, sabiendo que Dios es fuente de protección y vida. 

 No tengas miedo 

 

Inhalar amor, exhalar miedo   

Miércoles, 29 de abril de 2026  

  

La autora Diana Butler Bass relata cómo el miedo siguió acompañando a los discípulos mucho después de la resurrección: [5]   

Si recuerdan lo sucedido hace varias semanas, tal vez recuerden la lectura del primer domingo de Pascua:   

Al anochecer de aquel día, el primero de la semana, estando cerradas las puertas de la casa donde se habían reunido los discípulos por temor a los judíos, Jesús se presentó en medio de ellos y les dijo: «La paz sea con ustedes». … Jesús les dijo de nuevo: «La paz sea con ustedes…». Dicho esto, sopló sobre ellos… [Juan 20:19-22].   

… El final del tiempo pascual marca también el final de la primera mitad del año litúrgico. El ciclo de Adviento, Navidad, Epifanía, Cuaresma y Pascua se centra en la historia de Jesús: la promesa de su venida, su nacimiento, la luz que trae al mundo, la seriedad de su misión, su crucifixión y el misterio de su resurrección…   

Y aquí está lo curioso, algo que no había notado hasta este año. El miedo es fundamental en la primera mitad del año. No se trata solo de que los discípulos tuvieran miedo tras la muerte de Jesús. La historia comenzó, allá por el Adviento, con el ángel diciéndole a María: «¡No temas!».   

Seis meses después, en el año litúrgico, la historia de Jesús termina con: «La paz os dejo… no tengáis miedo».   

Como escribió más tarde el autor de 1 Juan: «Donde hay amor no hay temor, sino que el amor perfecto echa fuera el temor» [1 Juan 4:18]. Creo que ese es el sentido de la vida de Jesús, la historia que repasamos en la primera mitad del año litúrgico, cuya culminación es la Pascua: el amor perfecto echa fuera el temor. 

Butler Bass reconoce que el miedo es una respuesta biológica y una experiencia universal, pero que la promesa de Jesús también es cierta:                    

 

«Jesús les dijo de nuevo: “La paz sea con ustedes…”. Dicho esto, sopló sobre ellos…»    

«La paz les dejo; mi paz les doy».   

La puerta se abre hacia el amor: el amor de Dios, el amor al prójimo.   

No puedo explicarlo. Solo sé que es correcto. Y lo siento. Cuando tengo miedo, respiro. Mi respiro. Soplo sagrado. Aliento espiritual. El entrar, salir, entrar, salir, entrar, salir de la vida. Mi corazón se calma y se abre, haciendo espacio para el otro, dando espacio al amor. Inspirar, expirar, inspirar, expirar. Respirar paz. Exhalar amor.   

Paz, amor. Paz, amor.   

El miedo disminuye.   

El amor perfecto expulsa el miedo.   

Pienso en las primeras palabras de las Escrituras, en cómo «en el principio» no había más que caos. Entonces, Dios respiró. El caos se transformó con ese aliento en un mundo de belleza y sustento.   

La Pascua comenzó en la confusión y el terror tras una puerta cerrada. Ahora, llega a una conclusión serena en ese aliento… la promesa y la posibilidad de una nueva creación. Paz, amor.    

 

Quizás eso sea lo que significa la resurrección: ser elevados del peso paralizante del miedo al amor. 

 

 

 

5 Adaptado de Diana Butler Bass, “On Fear and Love,” The Cottage, substack, May 24, 2025. Used with permission. Diana Butler Bass is the author of the award-winning new book, A Beautiful Year: 52 Meditation on Faith, Wisdom, and Perseverance.