Resumen semana 9
La ira es la chispa que nos motiva a seguir adelante. El amor es el camino que canaliza nuestra motivación en una dirección impactante.
Cuando la ira se encuentra con el amor
Resumen semana 9
Cuando la ira se encuentra con el amor
25 de febrero al 1 de marzo de 2024
Siempre que la ley y el orden se basan en interpretaciones de la proclamación divina, lo que invariablemente sucede es que la iglesia y el estado, o la religión y el gobierno, comienzan a trabajar juntos y a operar como uno solo.
—Richard Rohr
La teología de la ira puede ayudarnos a construir límites saludables. La expresión saludable de una ira justa puede traducir la desesperación comunitaria en acción compasiva y búsqueda de justicia.
—Bárbara A. Holmes
El amor bailando con la rabia, la rabia bailando con el amor, se convierte en la mayor tarea espiritual, moral y política de cada generación.
—Dante Stewart
El truco con la ira es dejar que nos informe, tal vez incluso dejar que nos caliente si nos hemos vuelto demasiado fríos por la indiferencia o la apatía, pero no dejar que el fuego nos controle o nos consuma.
—Sara Jolena Wolcott
Si estamos luchando por buscar a Dios con todo nuestro corazón, aprender a llorar nuestra ira es una cuestión de respeto por nosotros mismos.
—Maggie Ross
Ante el atropello, la ira es el precio que pagamos por prestar atención. Es la rabia la que debe salir, porque ante un ultraje es pecado no estar enojado.
—Allen Dwight Callahan
Práctica semana 9
“Cocinar” la ira
El maestro budista Thich Nhat Hanh enseña cómo suavizar nuestra ira dejándola “cocinarse”: [12]
Tu ira es como una flor. Al principio es posible que no comprendas la naturaleza de tu ira o por qué surgió. Pero si sabes acogerla con la energía de la atención plena, comenzará a abrirse….
Necesitas mantener tu atención plena durante un tiempo para que se abra la flor de la ira. Es como cuando cocinas patatas; pones las patatas en la olla, la tapas y la pones al fuego…. Hay que mantener el fuego encendido durante al menos quince o veinte minutos para que las patatas se cocinen. Después de eso, abres la tapa y hueles el maravilloso aroma de las patatas cocidas.
Tu ira es así — hay que cocinarla. Al principio está cruda. No se pueden comer patatas crudas. Tu ira es muy difícil de disfrutar, pero si sabes cómo cuidarla, cocinarla, entonces la energía negativa de tu ira se convertirá en la energía positiva de la comprensión y la compasión.
Puedes hacerlo. No es algo que sólo el Gran Ser pueda hacer. Puedes hacerlo también. Puedes transformar la basura de la ira en la flor de la compasión... El secreto es continuar la práctica de la respiración consciente, la práctica de caminar conscientemente, generando la energía de la atención plena para abrazar tu ira.
Abraza tu ira con mucha ternura. Tu ira no es tu enemigo, tu ira es tu bebé. Es como tu estómago o tus pulmones. Cada vez que tienes algún problema en tus pulmones o en tu estómago, no piensas en desecharlos. Lo mismo ocurre con tu ira. Aceptas tu enojo porque sabes que puedes controlarlo; puedes transformarlo en energía positiva.
12 Thich Nhat Hanh, Anger: Wisdom for Cooling the Flames (New York: Riverhead Books, 2001), 28, 29–30.
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