Eleva tu voz a Dios

La persona permanece inmóvil en el momento contemplativo, "solo este momento", bajo el cielo nocturno. 

 Practicar: “Solo Esto” 

 

Eleva tu voz a Dios  

Jueves, 21 de mayo de 2026   

 

Carmen Acevedo Butcher comparte una práctica contemplativa que le permite aceptar "simplemente esto": [10]   

Mi nombre, Carmen, significa canción o poema, lo cual es perfecto. He descubierto que siempre puedo cantar, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles. Solemos pensar que hay personas que saben cantar y luego estamos los demás que no deberíamos intentarlo. Pero podemos incorporar el canto a nuestra vida diaria como una práctica contemplativa. Crea vibraciones maravillosas en nuestro cuerpo y permite que las emociones y las energías fluyan a través de nosotros.  

No necesitamos conocer una canción de memoria. Incluso si solo recordamos un verso o una frase favorita, podemos hacerla nuestra. No tiene que ser un himno o una canción que alguien nos recomiende. Solo necesitamos encontrar algo que resuene en nuestro corazón. Podría ser una frase de Cole Arthur Riley o un poema de Mary Oliver. Podemos recurrir a las Escrituras para encontrar un versículo como «Estad quietos y sabed» (Salmo 46:10), o algo en los Evangelios. Me gusta anotar las palabras en una pequeña tarjeta y llevarla conmigo. Una vez que tenemos nuestras palabras, podemos empezar a leerlas, decirlas, vivir con ellas y dejar que surja una canción. Podemos crear cualquier tipo de canto que deseemos con ellas. Porque cuando nos sumergimos en las palabras de forma consciente y repetitiva, a menudo con el tiempo surge una melodía espontáneamente.   

 

Acevedo Butcher nos anima a comenzar la práctica contemplativa dondequiera que estemos en nuestras vidas:   

No tenemos que esperar a sentirnos listos para hacerlo. No tenemos que esperar a sentirnos bien. Empecemos, aunque estemos cansados. Empecemos incluso en medio del caos. Empecemos en medio de un buen día o en medio de uno difícil. No importa. Empecemos ahora. Si queremos, simplemente empecemos.  

Si esperamos a sentirnos en paz o dignos para empezar a cantar —o cualquier práctica contemplativa—, esperaremos muchísimo tiempo. A veces, practicamos y, si no sentimos paz o santidad de inmediato, pensamos que hemos fallado o que lo estamos haciendo mal. Pero ese no es el punto. El punto es practicar como respirar, simplemente inhalando y exhalando, una y otra vez. La fidelidad a la práctica produce un efecto alquímico sanador.    

A veces empiezo a cantar: «Estad quietos y sabed que yo soy Dios», y al mismo tiempo pienso: «Hoy estoy tan estresado». Se convierte en un pequeño diálogo con Dios: «¿Por qué no puedo estar más quieto y saber que tú existes?». Todos estos pensamientos dan vueltas, y esta práctica —esta repetición de «Estad quietos y sabed que yo soy Dios»— mantiene el espacio de quietud y silencio. Podemos hacer una pausa y «Estar quietos» lo suficiente como para recordar que fuimos creados a imagen de Dios, y podemos honrar nuestra propia voz, la voz de Dios en nuestro interior. No necesitamos una llave especial. La llave ya está dentro de nosotros. 

 

 

 

10 Adaptado de Carmen Acevedo Butcher con Mike Petrow, “Taking the Practice Out of the Monastery,” Essentials of Engaged Contemplation, Trimester 1, mod. 3 (Center for Action and Contemplation, 2025). Unavailable.