Resumen semana 13
Impotencia
Resumen semana 13
26 de marzo–31 de marzo de 2023
Es el ego imperial el que tiene que irse, y solo la impotencia hace bien el trabajo. De lo contrario, tratamos de diseñar nuestra propia transformación según nuestras propias reglas y con nuestro propio poder, ¡lo cual, por lo tanto, por definición, no es transformación! —Richard Rohr
Es reconocer, “Richard, no sabes amar en absoluto” lo que me mantiene en el camino del amor. El fracaso constante en el amor es, irónica y paradójicamente, lo que nos impide aprender a amar. Cuando pensamos que estamos allí, no hay nada que aprender. —Richard Rohr
Admitir la impotencia nos libera para permitir que Aquel que es Poder se active en nuestras vidas. Nos volvemos más abiertos a nuevas formas de hacer las cosas cuando permitimos que Dios nos ame y nos enseñe cómo dar y recibir amor. —Catherine Chapman
Lo que precede al admitir y hace posible admitir es tocar fondo. Es muy doloroso admitir que nuestras vidas se han vuelto ingobernables porque todos necesitamos un sentido de autoeficacia. —James Finley
Contra todo pronóstico e historia pasada, Orar es arriesgarse a que seamos amados y elegidos, y no tenemos que lograrlo antes de presentarnos. Lo contrario puede ser cierto: es posible que no podamos lograrlo hasta presentarnos tan miserables. —Anne Lamott
En mi mente podía ver y sentirme buscando aquí y allá, buscando a Jesús para poder compartir con él lo impotente que era para ser fiel a quien sentía que me estaba llamando a ser. —James Finley
Práctica de la semana 13
Práctica de Concientizar, Concentrar, Aumentar
La maestra budista y consejera de adicciones Valerie Mason-John creó la práctica de Conciencia, Concentrar, Aumentar para ayudar a las personas cuando están sufriendo. A través de una mayor conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas, la práctica contemplativa nos ayuda a encontrar la Realidad Divina en nuestra impotencia. Mason-John recomienda tomar tres minutos para esta práctica, un minuto por la etapa de respiración: [11]
Hay tres etapas para [la práctica]: Concientizar, Concentrar y Aumentar
1. Toma Conciencia de lo que sea que esté sucediendo en este momento. (Asume una postura suavemente erguida). Se consciente de tus pensamientos: ¿qué está pensando en este momento? Permite que tus pensamientos estén allí, sin alejarlos.
¿Qué estás sintiendo en este momento? Deja que tus sentimientos también estén ahí. Reconócelos tal como son, incluso si son difíciles.
Toma conciencia de las sensaciones en tu cuerpo, especialmente cualquier sensación física fuerte. Lo mejor que puedas, simplemente permíteles estar allí y muestra una actitud de curiosidad amistosa hacia ellos.
2. Luego, Concentra tu atención en la respiración, dándote cuenta de la respiración que entra y sale de tus fosas nasales y del movimiento de tu pecho y vientre. Concéntrate en la sensación física de la respiración...
3. Finalmente, Aumenta tu conciencia para incluir todo el cuerpo. Lo mejor que puedas, siente las sensaciones físicas en todo tu cuerpo... Si notas tensión o tirantez, dirige tu atención allí. Imagina dirigiendo tu respiración a estas áreas, respirando y explorando las sensaciones con la respiración.
11 Valerie Mason-John and Paramabandhu Groves, Eight Step Recovery: Using the Buddha’s Teachings to Overcome Addiction (Cambridge, UK: Windhorse Publications, 2016), 23.
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