Resumen Semana 30
Solo esto
Resumen Semana 30
Sólo esto
23 de julio – 28 de julio de 2023
La contemplación es una conciencia panorámica, receptiva, en la que asimilamos todo lo que ofrece la situación, el momento, la persona, sin juzgar, eliminar o etiquetar nada. Es una mirada pura y positiva. —Richard Rohr
Lo único es el camino a los muchos; lo específico es el camino a lo espacioso; el ahora es el camino hacia siempre; el aquí es el camino a todas partes; lo material es el camino a lo espiritual; lo visible es el camino hacia lo invisible. Cuando vemos contemplativamente, sabemos que vivimos en un universo plenamente sacramental, donde todo es epifanía. —Richard Rohr
Si permitimos que nuestros pensamientos y sentimientos se atraviesen, sin apegarnos a ellos ni oponernos a ellos, y sin esperar un éxito perfecto, prometo que llegaremos a un lugar más profundo, más amplio y más sabio. —Richard Rohr
En el momento de nuestra lucha, nos volvemos a Dios con toda confianza. Estad quietos en la presencia de la majestad divina. Respetar a Dios con humildad, contándole nuestros dolores y nuestras debilidades, y pidiéndole con amor la ayuda de su gracia. Así es como en nuestra fragilidad encontramos en Dios nuestra fuerza. —Hermano Lawrence
La contemplación es un modo de ver que es mucho más que un mero mirar porque también incluye reconocer y por lo tanto apreciar. La mente contemplativa no nos dice qué ver, pero nos enseña cómo ver lo que contemplamos. —Richard Rohr
El verdadero regalo de la práctica contemplativa es estar feliz y satisfecho, incluso mientras estamos sentados en el porche, mirando una roca; o cuando estamos haciendo la “nada” de la oración o contemplando con benevolencia cualquier cosa en su cotidianidad; o cuando podemos ver, aceptar y decir que cada acto de creación es “simplemente eso” y así permitir que obre en nosotros. —Richard Rohr
Práctica semana 30
Respirando Suficiente
Compartimos una meditación guiada de Kaira Jewel Lingo, ex residente de Plum Village y alumna de Thich Nhat Hanh (1926–2022), para ayudar a los lectores a establecerse en un momento de conciencia de “solo esto”. [15]
Comencemos nuestra práctica encontrando una posición cómoda de dignidad y tranquilidad.
Tomemos nuestros asientos de verdad, ocupemos de verdad este momento. Si hay partes de nosotros mismos en algún otro lugar, en algún otro tiempo, pasado o futuro, invítelos a regresar. Estaremos aquí, estaremos ahora. Acomodarse en simplemente estar aquí. Con todo el tumulto que pueda haber en tu vida, aún puedes inhalar y exhalar, con presencia, recogiéndote a ti mismo.
Siente el contacto entre tu cuerpo y el suelo, ya sea a través de las plantas de los pies o de las piernas, sabiendo que la Tierra te sostiene en este momento.
Permita que la inhalación y la exhalación fluyan naturalmente. Experimenta cómo llega la respiración, lo que sucede cuando inhalas. Siente cómo la exhalación hace lo que hace, con toda naturalidad.
Inhalando, consciente del cuerpo. Exhalando, permitiendo que el cuerpo descanse, calmando el cuerpo.
Consciente del cuerpo con la inspiración. Calmante, descansando, con la exhalación.
Si nota que su mente divaga pensando, planificando, preocupándose, reconozca que está sucediendo, sabiendo que puede volver a concentrarse en sus pensamientos más tarde. Por ahora, comprométete nuevamente con el ejercicio de atender este momento.
Inhala y ábrete a la conciencia de que este momento es suficiente, que lo que necesitamos, ya está aquí.
Mientras exhalas, practica para aceptar que la vida es como es en este momento. Permite que esté aquí, tal como es. Inhalando la sensación de ser suficiente, de satisfacción, de que en realidad las cosas están bien aquí y ahora, no necesitamos nada más. Exhalación natural de cómo son las cosas.
Inhalación suficiente, exhalación natural.
15 Kaira Jewel Lingo, We Were Made for These Times: Ten Lessons on Moving through Change, Loss, and Disruption (Berkeley, CA: Parallax Press, 2021), 34–35.
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