Resumen semana 25
Continuamos por nuestros caminos, paso a paso, a través de las estaciones secas y verdes.
Resiliencia y Crecimiento
Resumen semana 25
Resiliencia y crecimiento: resumen semanal
16 de junio – 21 de junio de 2024
Al crecer psicológicamente, uno avanza hacia una mayor autonomía e independencia. Al crecer espiritualmente, uno se da cuenta cada vez más de cuán absolutamente dependiente es de Dios y de la gracia de Dios que viene a través de otras personas.
—Gerald May
En la etapa más madura del desarrollo espiritual, soy “sólo yo”, con defectos y todo. Ahora estamos completamente desapegados de nuestra propia imagen y vivimos a la imagen que Dios tiene de nosotros, que incluye y ama tanto a los buenos como a los malos. Experimentamos verdadera serenidad y libertad. Ésta es la paz que el mundo no puede dar (ver Juan 14:27) y el pleno descanso en Dios.
—Richard Rohr
La resiliencia no trata realmente de volver a ser como eras antes, sino mucho más de recuperar cualquier nueva forma que hayas tomado. Una resiliencia que realmente no nos pide que olvidemos, pero que lleva el recuerdo de cualquier daño o incendio por el que hayamos pasado.
—Cole Arthur Riley
Al entrar en ese dolor, experimentarlo plenamente y atravesarlo, lo metabolizas y le pones fin. En el proceso, también creces, creas más espacio en tu sistema nervioso para el flujo y la coherencia, y desarrollas tu capacidad para un mayor crecimiento.
—Resmaa Menakem
La psicología y la espiritualidad se unen maravillosamente para mostrarnos que nuestro crecimiento va hacia alguna parte. La trayectoria es hacia la unión: unión con Dios/Realidad, con uno mismo, con los demás y con el cosmos.
—Richard Rohr
Debemos aceptar una decepción finita, pero nunca debemos perder la esperanza infinita. Sólo así viviremos sin la fatiga de la amargura y el resentimiento.
-Martin Luther King hijo.
Práctica semana 25
Relajar la presión
Sábado, 22 de junio 2024
La autora y poeta indígena Pixie Lighthorse habla del cuidado y la atención consciente que debemos prestar a nuestras heridas para que sanen: [13]
Tensos y fuertes, somos capaces de hacer lo que al mundo occidental le encanta elogiar; es decir, nos encontramos “superando” tiempos difíciles. Siempre se espera correr con el piloto automático o con fuerza de superhéroe... sin importar el costo en salud, bienestar emocional y espiritual e intimidad con sus seres queridos.
Sí, los humanos podemos salir adelante —y es una habilidad muy útil cuando se utiliza a corto plazo para realizar las tareas inmediatas que tenemos entre manos. Durante períodos prolongados, el gran esfuerzo tiene un efecto tensor: corta el flujo de oxígeno a cualquier cosa que busquemos sanar.
La piel está pálida en el lugar que sostiene la herida y mi cuerpo ha tenido problemas en lugares como estos. Donde hay opresión, no hay flujo de aire ni de sangre. Nuestras partes están separadas del todo, separadas y muy presionadas, cuando no estranguladas.
Respire profundamente y durante mucho tiempo en estas áreas, prestando atención a los puntos presionados, calentándolos con la respiración e incluso con el contacto físico. Relaje profunda y extensamente las áreas tirantes; esto es similar al acto de estirar los músculos que han estado levantando objetos pesados, dándoles espacio y la oportunidad de repararse. La recuperación ocurre a nivel emocional y espiritual cuando trabajas un área y dedicas el mismo tiempo a relajarla con gran cuidado y atención.
Permito que el oxígeno infunda fuerza vital a mis células,
Respirando en los lugares restringidos de mi cuerpo.
que se han tensado por el miedo.
13 Pixie Lighthorse, The Wound Makes the Medicine: Remediations for Transforming Heartache (Irvine, CA: Row House Publishing, 2023), 152–153.
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